DICA do FISIOTERAPEUTA - OS PÉS E A POSTURA

POR GUILHERME FANTIM

CREFITO 49856-f

Todos sabemos que uma boa postura corporal é essencial para a saúde. Os problemas causados pela má postura são muitos, como as dorsalgias. Para manter uma boa postura corporal é necessário a manutenção de três curvaturas normais da coluna: cervical, torácica e lombar. Nas crianças, as alterações posturais predispõem problemas na vida adulta. Nos jovens e adultos, as algias da coluna estão relacionadas a posturas inadequadas, cadeia muscular fraca, além de quedas, obesidade e problemas congênitos (escoliose). Na "velhice", as quedas, a artrose e a osteoporose são as principais causas.

Os pés tem um papel fundamental no alinhamento do corpo. Desde que começamos a andar, a planta do pés passam por diversas transformações em busca do melhor ponto de equilíbrio. São eles os responsáveis por suportar o peso do corpo e pelo desenvolvimento da postura esquelética.

Pisar "errado" podem gerar sérios danos a estrutura corporal, bem como determinar algumas disfunções no sistema postural. Alterações estas que comprometem a cadeia muscular como todo refletindo no dia a dia, além de comprometer a região lombar, os quadris, joelhos, tornozelos e os próprios pés.

É aí que entra a podoposturologia, uma técnica desenvolvida na França que busca reprogramar a postura corporal, onde corrige vícios posturais decorrentes dos desequilíbrios que comprometem o eixo principal (coluna vertebral). A técnica consiste em um tipo específico de palmilhas que são feitas de EVA, confeccionadas após realização de avaliação postural, do tipo da pisada e teste de equilíbrio. Com pontos específicos há estimulação de toda a musculatura fazendo com que trabalhem em harmonia, possibilitando a reeducação postural do indivíduo.

A má postura não acontece apenas no dia a dia ou quando se caminha, mas  também durante o sono, influenciando na maneira de dormir que reflete diretamente no descanso.

Caso percebe alguma alteração postural no seu corpo, que influencia na sua maneira de pisar e caminhar, não deixe de consultar um especialista no assunto, para que essas correções possam ser feitas sem que haja prejuízos a sua saúde; quanto antes, melhor!