POR RICARDO MARTINS
CREF 015047-G/PR
Para você que faz exercícios aeróbios frequentes
e intensos com o objetivo de “emagrecer”, cuidado para não “queimar” também sua
massa muscular magra, tão importante para manter o metabolismo basal acelerado
e tão difícil de se conseguir na musculação. Lembre-se que os exercícios
aeróbios tem um gasto energético sim, mas não distingue músculo de gordura na
hora de “queimar”; ainda mais se você não faz musculação e se a sua alimentação
não for balanceada. Procure um profissional para esclarecer suas dúvidas.
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