50g de aveia
1 scoop de whey Protein
Bata no liquidificador ou use o próprio shaker para misturar a aveia com a proteína. Esta receita simples poderá "substituir" uma refeição em um horário crítico. A aveia possui carboidratos de baixo índice glicêmico que não causará picos de insulina; além de conter fibras. Já o nosso Whey Protein de todo dia, possui um alto valor biológico e seu uso proporcionará o aumento da síntese protéica, colocando o corpo em estado anabólico.
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