Tome uma atitude, sempre há tempo para mudanças. Começe com um planejamento, defina seus objetivos e suas metas, marque um horário (de preferência sempre o mesmo) para cuidar de você e de sua saúde, faça tudo dentro de uma programação. Vá a um médico, faça um check up, procure um Educador Físico que possa lhe orientar sobre qual melhor programa de exercícios para chegarmos aos objetivos propostos. Começe pela cabeça e não espere para depois do carnaval. Mexa-se!
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