Não é por coincidência que o banco do supino está lotado na segunda-feira e o suporte pro agachamento livre está deserto.
Muitas pessoas dão preferência ao grupo muscular preferido e se fazem de desentendidos quando o assunto é treinar um grupo muscular que não gostam ou que não cresce. A verdade é que fazer o que é fácil é bem diferente do que fazer o que é necessário.
Fechar os olhos para as nossas fraquezas é um grande tiro no pé, pois existem muitas chances desta fraqueza estar atrapalhando os resultados de outros grupos musculares e ainda limitando seus ganhos.
Um ótimo exemplo disto são os indivíduos que gostam de treinar membro superior, mas negligenciam ou não treinam com a mesma intensidade os membros inferiores (pernas), ficando assimétricos, disproporcionais e com uma aparência horrível.
Os fatos acima são apenas exemplos, a moral da história é que quanto mais cedo você resolver enfrentar e procurar priorizar as suas próprias fraquezas, mais rápido e produtivos serão os resultados.
Nenhum comentário:
Postar um comentário