ROTINA SAUDÁVEL

Remada baixa

Henrique G. (34) mantém uma rotina saudável com 5 treinos semanais. No treino de hoje, seguindo sua periodização, uma combinação de dorso com peito. Nos outros dias, ele faz perna; ombros com trapézio; bíceps com tríceps; repetindo um treino e alternando abdominais com a lombar.