DICA DO NUTRICIONISTA - POR RODOLFO PERES

A DIFERENÇA ENTRE VENENO E REMÉDIO É A DOSAGEM

Como disse anteriormente, no último fim de semana, estive em Maringá ministrando um curso de Nutrição na atividade fisica no Necpar/Cesumar. O curso foi ótimo, com a maioria dos inscritos sendo nutricionistas. Um dos presentes, o nutricionista Rodrigo, de Maringá, relatou um caso interessante que acompanhou em seu consultório e que constantemente também ocorre no meu dia a dia.


Uso abusivo de pré-treinos! Mas será isso tão perigoso? Assim como tudo, depende da forma de uso... Até água pode fazer mal, pois tem gente que morre afogada! Tudo necessita de um equilíbrio e dosagem correta... 


Da forma como várias pessoas os vem utilizando, os pré-treinos podem ser maléficos sim! Administram super-dosagens, variando as marcas em busca do mais "poderoso" quanto ao "gás" para o treino. Começam com Jack 3D, passam por Hemo Rage, depois misturam 1.M.R. com Super Charge e Nano Vapor e chegam ao ponto de não sentirem mais qualquer tipo de efeito com seu uso.

O nutricionista Rodrigo relatou no curso, que um dos seus pacientes desenvolveu um quadro depressivo após o uso exagerado desses suplementos. E isso é mais comum do que vocês podem imaginar...

Pessoas com tendência a depressão, transtorno bipolar ou qualquer outro tipo de desordem psicológica, devem ter uma grande cautela com o uso desse tipo de suplementos.

Não estou dizendo que os pré-treinos são ruins! Realmente eles possuem várias substâncias benéficas, como beta-alanina, creatina, arginina, citrulina, niacina, cafeína dentre outras. Quando bem utilizadas, essas substâncias podem otimizar e muito o desempenho. A questão é ajustar a dosagem correta de acordo com a periodízação do treino e de acordo com a necessidade...

A diferença entre veneno e remédio é a dosagem! Cuidado...