PROJETO VERÃO

Por Ricardo Martins

CREF 015047-G/PR

PROJETO VERÃO

Todo ano é a mesma coisa; Vai chegando o verão e muitos se encaixam no projeto de fim de ano. Acho válido a idéia de começar a se exercitar e perder os quilos a mais ganhos com uma alimentação descontrolada; Mas gostaria que este projeto verão se estendesse para 2014...2015...2016 e se torna-se rotina no dia a dia, e não só para mais quatro ou cinco meses.

É assim que realmente o exercício físico se torne eficaz e os objetivos são conquistados (independente se for por estética, até porque os outros benefícios, seja fisiológico ou metabólico consequentemente vem junto). É preciso mudar os hábitos e fazer com que a rotina física faça parte do dia a dia, assim como uma alimentação controlada.

Planeje, programe-se e faça um desafio a você mesmo! Para que você não pare por aí. Converse com um profissional especializado para que ele te oriente  a como começar a mudar tudo isso, como você deverá se programar para mudar seus hábitos e incluir uma rotina física combinada com uma alimentação controlada (procure um nutricionista).

É bem simples, pense em como você estará daqui a um ano se continuar com os mesmos hábitos sedentários de hoje?

Pode ter certeza que a mudança valerá a pena, não só para o EGO!!

O desafio está feito, será que você é capaz??