Erin Stern é atleta profissional IFBB e na maioria dos casos, fica díficil a comparação com esses indivíduos que levam os treinos e dietas à risca para conseguir seu melhor desempenho nas competições... Já a execução dos movimentos que Erin faz, deve servir de inspiração e modelo na hora de executarmos nossos exercícios.
No caso do agachamento afundo (que Erin executa corretamente), um dos mais poderosos exercícios para quem gosta de treinar pernas e ter resultados expressivos, alguns "cuidados" devem ser levados em consideração; repare na posição e alinhamento dos pés, da coluna vertebral, posição da cervical (olhando sempre para frente) e principalmente na forma de execução do movimento, do controle do mesmo, sem abuso da carga (sobrecarga) privando uma correta execução.
Que sirva de modelo!
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