DICA DO NUTRICIONISTA - ÁGUA!!

POR RODOLFO PERES

CRN 8-2427

QUER PERDER PESO? BEBA ÁGUA! ESPECIALMENTE SE ESTIVER GELADA!

Pode parecer brincadeira, mas é seríssimo! Um estudo realizado na Alemanha apresentou que beber dois copos de água gelada podem elevar sua taxa metabólica basal em até 30%. Teoricamente, isto seria devido a elevações na liberação de norepinefrina pelo organismo. Outro estudo constatou que pessoas que ingeriam dois copos de água entre as refeições, apresentaram menor ingestão alimentar e maior per da de peso do que pessoas que não ingeriram água extra, no mesmo período.

E não adianta usar refrigerantes dietéticos! Tem que ser água!Essas bebidas apesar de não conterem calorias, acabam estimulando a liberação de insulina pelo organismo, processo este que atrapalha a lipólise. Isto ocorre devido a presença de adoçantes artificiais!Portanto, quer um suplemento bom e barato para perder peso? Água!


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