POR RICARDO MARTINS
CREF 015047-G/PR
Uma boa dica pra começar a semana é dar algo a mais nas sessões de treino. Para que isso aconteça, a proposta é um pouco mais de dedicação, empenho e força de vontade na hora de realizar as séries prescritas. Seja no incremento da carga, seja intensificando os treinos com a diminição dos intervalos entre séries e repetições ou principalmente realizando uma ou duas repetições a mais - melhor ainda. A postura sempre deve ser mantida, e a qualidade dos movimentos realizados farão toda a diferença na hora dos resultados. Mas não deixe de se empenhar um pouco mais para obter o objetivo desejado, lembra-se que o resultado sempre é proporcional ao esforço.
Bons treinos e boa semana!!
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