ABDOME E LOMBAR, UMA RELAÇÃO VITAL

CORPO E MENTE

POR ANDRÉ KFOURI

(TERAPEUTA CORPORAL)

Muitas coisas podem ser ditas sobre essa dupla, do ponto de vista do trabalho corporal. Em primeiro lugar, vemos essa parte do corpo como um grande "anel", algo parecido com as porções antagônicas usadas em treinos de musculação.

Este "anel" está localizado na porção central do corpo. Portanto, trata-se de uma região extremamente sensível a problemas como hérnia de disco, crises de ciático, acúmulo de gordura, problemas gastrintestinais, disfunções sexuais e reprodutoras, só para citar os mais conhecidos.

Os orientais já sabiam, principalmente por meio de artes marciais, que a parte central de qualquer corpo é mais frágil e sujeito a quebrar ao receber um golpe!  Daí a necessidade de fortalecimento contínuo dessa região.

Manter lombar e abdome trabalhados regularmente possibilita uma sustentação segura ao jogo de esforços feitos entre os membros inferiores e superiores. Tente enxergar como o tronco, sustentado pelos músculos abdominais e lombares, consegue dar suporte à mais variada gama de movimentos, impulsos e esforços em todas as atividades físicas e esportes praticados. Não é pouca coisa!

Mesmo que não pensamos em atividades físicas, a musculatura abdominal tem por função proteger e dar sustentação organizada aos órgãos internos nessa parte do corpo. Imagine estômago, fígado, vesícula biliar, pâncreas, baço, intestino delgado e grosso, apêndice, rins e bexiga, útero e anexos todos mantidos sem seus lugares sob uma compressão da parede abdominal que auxilia movimentações internas como o peristaltismo intestinal.

Esta mesma parede dá sustentação ao volume gerado em um processo gestacional, e depende de uma estreita relação com a musculatura posterior - lombar - para suportar a nova condição, evitando que a mãe perca o equilíbrio durante parte dos nove meses.

Já a região lombar, além de toda implicação antagônica, tem como responsabilidade ser a base de toda a estruturação da coluna vertebral e suas curvaturas normais, ou não - lordoses, escolioses e cifoses - e do próprio tronco, a partir do momento em que nos colocamos em pé.

Na simbologia corporal, este anel chamado de cintura (pélvica), tem relação com todas as mudanças a que somos submetidos ou nos submetemos. Por isso, diz-se popularmente, que precisamos ter "jogo de cintura" para lidar com novas e inesperadas situações.

Coincidentemente, pouca coisa permanece em nossas vidas, hoje em dia, por muito tempo. As mudanças ocorrem o tempo todo e vocês podem imaginar a pressão que fica submetida esta região do corpo.

Assim, por um lado, fica clara a importância de se exercitar esses músculos com trabalho de contração e alongamento e, por outro lado, de dedicar atenção especial ao relaxamento do tônus muscular por meio de massagens e manipulações especificas.

André Kfouri - Terapeuta Corporal

andreterapeuta@yahoo.com.br

Revista Super Treino, nº44, página 70.