A atividade aeróbia trabalha principalmente o sistema cardiorespiratório, queima calorias mas não diferencia "queima" de GORDURA de MASSA MUSCULAR.
Sabemos que quanto maior o percentual de massa magra o organismo possui, mais acelerado será seu metabolismo e esse ganho tão importante de MASSA MAGRA você só consegue fazendo MUSCULAÇÃO aliando uma alimentação rica em proteínas.
Deixe as "crendices populares" de lado e acredite na Ciência. Procure um Profissional de Educação Física para orientá-lo. Talvez seja por isso que tanta gente não consegue atingir seus objetivos e reduzir o percentual de gordura corporal.
